心理压力大女人老得快图

2019-07-08 12:22:44 来源: 揭阳信息港

  心理压力不只会影响一个人的情绪,还会导致女人老的快.

  我们都认为压力会让人变老,但是这种 老 往往指的是 看起来没以前那么充沛、活泼 ,只停留在外表的层面上。但是近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项研究,在这项研究中,科学家们指出:心理压力真的会让人加速衰老,而且一老就可能达到十几年。 心理压力让人快速衰老 据美国国家科学院的院刊报道,加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员埃丽莎 埃培尔领导的一个小组已经观察到了心理压力对细胞的影响。 要解释压力与细胞之间的关系,先得从*细胞 分子钟 说起。每一个染色体的顶端,都被一片被称为端粒的DNA物质覆盖着,它的作用是保护染色体、提高基因的稳定性。每当细胞龟裂时,这些端粒便会变短,由此龟裂产生的子细胞的端粒会比母细胞的端粒稍短一些。在年轻人身上,端粒酶将纠正这一过程,重新构造细胞端粒。但在年纪大一点的人身上,在细胞龟裂后,端粒将大大压缩,终细胞复制将完全终止,这意味着人的寿命也就此终结。由于端粒的长度稳操胜券了DNA复制和细胞龟裂的次数,可以通过它计算出生命延续的时间,故其被形象地称为 分子钟 。

  女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感,但当敏感成为一种病态时,杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感,其实是比男人更容易不快乐的原因。 悲剧之所以有强烈的巧合性,有难以置信的复制性,多是因为你一遍一遍地瞎想。 生存中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人,他们总觉得别人在背后说自己的坏话,或对自己使坏。喜欢猜疑的人,会特别留意他人对自己的态度,别人脱口而出的一句话很可能让她们琢磨几天,努力挖掘其中的 潜台词 。这样便不能轻松、自然地与人交往,久而久之不仅憋坏了自己的心情,也影响到人际关系。 猜疑的人通常过于敏感。敏感不一定是缺点,敏感的人往往聪慧、有灵气、有创造力。但过于敏感,特别是人与人之间过于敏感,则会伤及他同舟共济自己,是务必需要调整和控制的,这里有几种相应的方法。 自我暗示法:这是一种对自己施加某种积极的影响,从而调整心境、情境和滋长自我意识的方法。当发现别人有某些 可疑 行为时,应该暗示自己要冷静,应全面分析和了解,不要瞎想乱猜。 大智若愚法:在一些生存细节上不必斤斤计较,糊涂一些,这样可以避免自己的烦恼。 开诚布公法:世界上不被误会的人是没有的,关键是要尽快消除误会,如果误会不能尽快地解除,会发展为猜疑;猜疑不能及时解除,可能会导致不幸。所以如果可能的话,同你 怀疑 的对象开诚布公地沟通和交谈,弄清真相,解除误会,解除不必要的猜疑。

  女人易生气,归根到底是因为女性的心思比男性要细腻。然而,生气对健康无益,还会导致衰老,爱美爱健康的女性朋友一定要学识快速缓解不良情绪,及时为自己消消气。

  一、生气时,先问问自己 此气该不该生

  有人专门对生气作过研究,结论令人吃惊,人们日常生存中所生的气,大多是不该生的气。以下不妨略举数端:

  1、他人无意或在不得已的情况下 冒犯 了你。如在马路上被撞,公共汽车上挨踩,饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等 这些都属于不该生的气。

  2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时,或酒后,或极度愤怒时,言行容易反常,常会 出言不逊 损害他人自尊心或做了危害他人的事。

  、微不足道,鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两,爱人烧糊了饭,孩子失手打坏了东西等等,这类事情都不值得生气。如为这些小事生气,你应该平心静气承认自己的缺点:肚量太小。

  4、流言、传言、小道消息,不必去听它,听到了也不可轻信,更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下,向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说,皇帝还有人背后骂三声呢,即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气,纯属 用别人的错误来惩罚自己 ,是很傻的,为智者所不为。

  上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下,一定会发现,绝大多数是不该生的气,这样,气自然会很快消除。

  二、消气要越快越好

  有人提出一个很好的建议,生气不超过 分钟。消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方法。

  1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。此谓 躲避法 。

  2、找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程。此谓 宣泄法 。

  、到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除。此为 转移法 。

  4、干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴 此谓 升华法 。

  当一件十分令人气愤的事情发生,想 心平气和 很难,虽然您不能稳操胜券事情是否遂心愿,但是却可以控制自己的情绪,以及气愤的时间。让 气愤 的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。

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